Tehnologia s-a integrat rapid in vietile noastre, dar utilizarea ei in mod excesiv poate avea numeroase consecinte asupra starii noastre psihice. Individul trebuie sa stabileasca care ii sunt adevaratele nevoi, dar si valorile pe care i le poate aduce tehnologia, pentru ca, de multe ori, aceasta devine toxica si ii influenteaza viata, familia, sanatatea, relatiile, munca sau oricare alt aspect personal. In general, dependentele pozitive tin de suportul pe care il poate oferi tehnologia din punct de vedere profesional. Astfel, calculatorul, telefonul, tableta, aparatele din salile de operatie sau calculatorul automobilului sunt mijloacele prin care profesionistii isi pot exercita sau usura munca. Dependentele negative tin de modul in care unii oameni inteleg sa se lase invadati de tehnologie.
Tehnologia poate fi toxica in urmatoarele situatii:
1. Santajul emotional. Parintii incearca sa isi atraga copiii si le ofera cadou, la varste nepotrivite, o tableta, un telefon sau ii uita in fata calculatorului;
2. Violenta. Filmele cu continut traumatic dezvolta cunostintele sau aria de functionare a celor certati cu legea;
3. Sanatate. Petrecem mult timp in fata calculatorului si devenim sedentari;
4. Dependenta. Daca mediul virtual, prin modelele pe care le promoveaza, ne creeaza adictii: fumat, consum de alcool sau droguri etc.;
5. Tratament medical. Sunt deja prea multi cei care isi pun singuri un anumit diagnostic si isi stabilesc o medicatie in urma articolelor sau postarilor de pe net;
6. Dubla personalitate. Sunt persoane care isi dezvolta o anumita imagine pe net, iar atunci cand se confrunta cu realitatea ajung sa sufere traume majore;
Orice dependenta se recunoaste in relatia timp -beneficii. Daca timpul petrecut zilnic este prea mare, indiferent daca vorbim de job sau de timpul liber, atunci vorbim de dependenta. Dependenta poate fi remarcata in urmatoarele situatii:
1.Te uiti la telefon fara motiv. Acest comportament poate fi unul obsesiv-compulsiv. Ascunde mai degraba o temere, o frica, o anxietate sau o depresie, nu nevoia fireasca de a comunica cu cineva;
2. Stai mai mult de 2 -3 ore pe zi la calculator. Si aici nu luam in calcul sarcinile de serviciu. Daca in acele ore va jucati, inseamna ca sunteti dependenti de jocuri. Daca va uitati singuri la filme, e cert ca va ascundeti de propria singuratate. Daca navigati pe site-urile de socializare, nu aveti prieteni si cautati sa va faceti unii sau sa vedeti ce fac alte persoane. Puteti ajunge astfel sa va creati o imagine falsa despre sine sau despre ceilalti, sa traiti viata altora, dar sa uitati de lucurile importante legate de voi.
3. Ai o senzatie de rau sau o anumita stare de neliniste atunci cand nu te uiti pe telefon sau calculator.
Autor: Psiholog Constantin Cornea
Sursa : Workshop