Cum poti castiga fericire in doar 15 minute

Posted: 18 iunie 2017 by constantin.cornea

Suntem in secolul vitezei, mereu pe fuga, stresati, agitati. Parca uitam sa ne mai relaxam, sa ne bucuram de viata. Ce-ar mai putea reprezenta 15 minute pentru noi? Foarte mult, daca stim cum sa le folosim astfel incat sa ne aduca fericirea. Psihoterapeutul Constantin Cornea ne da cateva idei interesante.

– Trezeste-te cu 15 mintue mai devreme. Vei avea mai mult timp sa te dezmortesti.
– Pleaca cu 15 minute mai devreme de acasa. Traficul va fi mai usor de suportat, drumul poate deveni mai lin, ziua poate fi mai buna.
– Vino cu 15 minute mai devreme la intalnire, oamenii se vor comporta mai frumos.
– Lasa 15 persoane sa te depaseasca sau sa treaca strada. Vei primi mai multe zambete.
– Opreste-te 15 minute in ploaie. Picaturile iti vor spala grijile, gandurile, temerile…
– Zambeste celui care a intarziat mai mult de 15 minute si multumeste-i ca a ajuns. Intreaba-l cum se simte azi si lasa-l 15 minute sa iti vorbeasca despre el. Vei putea castiga sau recastiga un prieten.
– Stai la masa 15 minute in plus, e mai sanatos si vei putea obtine acea senzatie de satietate.
– Zambeste timp de 15 minute si vei vedea mai multe zambete in jurul tau decat ai vazut vreodata.
– Joaca-te cu copilul tau 15 minute si lasa-l sa stabilieasca el regulile. Vei redescoperi copilul din tine.
– Suna-ti parintii si vorbeste cu ei 15 minute. Se vor bucura mai mult decat crezi si iti vor face ziua mult mai buna.
– Magaie-ti sotul sau sotia 15 minute, fara sa ceri ceva in schimb. Zambeste-i, complimenteaza-l/o. Si vei redobandi fericirea, linistea si armonia in cuplu.
– Cauta 15 minute pe strada un caine, o pisica si priveste-i, mangaie-i. E o adevarata terapie.

Daca nu ma crezi ca toate acestea functioneaza, intreaba un batran singur, un copil care nu are cu cine sa se joace, un bolnav care are dureri, o persoana care urmeaza sa intre intr-o operatie grea. Ei iti vor spune cum trec, cat dureaza, ce pierzi daca esti sanatos si nu iti oferi 15 minute.

Autor: Psiholog Constantin Cornea

Publicat in Click

X