Cum sa rezisti unui sef nevrotic in 7 pasi

Posted: 17 februarie 2018 by admin

In primul rand este important de stiut faptul ca nevroza are mai multe forme. Din nefericire de multe ori oamenii sunt tentati sa considere pe cineva a fi nevrotic fara sa stie ce inseamna acest lucru. De aceea am sa va redau formele nevrozei asa cum le-a prezentat Freud:

Nevroza isterica sau isteria;
Nevroza obsesiva sau obsesiv-compulsiva;
Nevroza anxioasa;
Nevroza actuala;
Nevroza fobica;
Neurastenia sau nevroza astenica;
Psihonevroza – nevroza de transfer sau nevroza narcisica.

Recent nevrozele au fost grupate în trei mari categorii:

Tulburarile anxioase care includ: atacurile de panica si nevrozele fobice si obsesiv-compulsive;
Tulburarile somatoforme: nevroza isterica sau conversiva si ipocondria;
Tulburarile disociative.

Ce este foarte important de stiut este faptul ca un sef nevrotic este un sef traumatizat. Iar trauma poate avea urmatoarele proveniente:

O trauma majora din copilarie;
O trauma actuala legata de viata personala;
O trauma fizica (un accident, un handicap, o boala);
O trauma profesionala: suprasarcina profesionala, subplata, managementul defectuos.

Am redat toate informatiile de mai sus din care trebuie sa intelegeti doua

1. Inainte de a judeca pe cineva pentru modul de comportament, este bine sa cunoastem cauza comportamentului respectiv;

2. O data ce descoperim care este elemental traumatic care il face sa fie nevrotic, ne poate fi mai simplu sa comunicam si sa interactionam cu el.

Din acest motiv recomandarile psihologului pentru a avea o relatie profesionala decenta cu un sef nevrotic ar avea la baza urmatoarele aspecte:

I. Un model de comunicare corect, adaptat modului de intelegere al sefului.

Ex: daca acesta tipa, voi continuati sa vorbiti calm. Daca va da sarcini neclare, cereti clarificari pe mail. Daca va jigneste, atunci poate este mai bine sa va schimbati locul de munca sau sa aduceti la cunostinta unui superior acest aspect ce nu este bine sa fie tolerat;

II. Un mod profesional de comunicare. De multe ori neintelegerile apar din cauza faptului ca informatia este doar vorbita. Indicatiile ar fi sa comunicati cat mai mult pe mail sau sa aveti o agenda in care sa notati ce spune seful pentru a nu putea ulterior sa va combata. Daca totusi indiferent de notite va acuza ca mintiti, ganditi-va sa va schimbati locul de munca pentru ca este posibil ca seful dvs sa aiba probleme psihologice nerezolvate;

III. Managementul sarcinilor proprii vazute din prisma relatiei: timp – resurse.

De multe ori problemele apar din cauza faptului ca aveti prea multe sarcini pe care le primiti mai mult de frica. Indicatia ar fi: sa aveti un calendar clar, scris pe o coala mare cu fiecare sarcina in parte si timpul efectiv pentru rezolvarea acesteia. Iar in cazul in care primiti sarcini in plus sa aratati acest grafic sefului pentru a intelege ca nu este rea vointa, ci sunteti doar ocupat;

IV. Daca va considerati subplatiti: oricat de teama v-ar fi de sef este bine sa purtati o discutie cu acesta iar daca descoperiti ca salariul dvs va ramane la fel pentru ca nu sunt fonduri sau pentru ca este rea vointa, incercati sa cautati si un alt loc de munca sa vedeti daca puteti gasi un post mai bine platit;

V. Pregatire profesionala si personala continua. Este bine sa incercati sa va pregatiti mereu, facand cursuri la care sa invatati cat mai multe despre profesia dvs. De asemenea este bine sa aveti in vedere si cursurile de dezvoltare personala care va pot ajuta sa va cunoasteti mai bine folosindu-va mai eficient de propriile calitati. Cursurile va pot aduce aprecierea sefului datorita pregatirii superioare, astfel calitatea relatiei cu acesta va fi mai buna si gradul lui de nevrotism va va atinge mai putin;

VI. Sportul si alimentatia corecta. Vi se poate parea ca nu au ce imbunatati acestea relatia cu seful, dar va inselati. O persoana care se simte bine in propria piele, care are incredere in resursele proprii se enerveaza mai greu si reuseste cu mai multa usurinta sa regleze o relatie defectuoasa;

VII. Hobby-urile si prietenii va pot aduce energia si bucuria de care aveti nevoie in restul vietii, facandu-va timpul petrecut la serviciu mai usor de digerat.

Concluzia psihologului: daca reusiti sa aveti o viata de familie si o viata sociala care sa va incarce de bucurie si energie, atunci viata profesionala poate fi regandita mai usor. Astfel incat, in cazul in care aveti un sef nevrotic, dar restul vietii dvs este in regula puteti gasi cu mai multa usurinta modalitati de comunicare eficiente, iar daca acestea dau gres poate este timpul sa va schimbati serviciul. Daca nu o faceti poate aveti nevoie de dramatismul nevrozei sefului pentru a va ascunde de toate celelalte neajunsuri din viata personala cum ar fi: lipsa unui partener de cuplu, a prietenilor, a hobby-urilor. In aceasta situatie trebuie sa va vedeti si propriile probleme, inainte de a va plange de problemele sefului.

Autor: Constantin Cornea, Psihoterapeut

Sursa : smartwoman.hotnews.ro

X